Samen voor gezonde hersenen voor iedereen
Wat jijzelf kunt doen om je hersenen gezond te houden
Voldoende slaap en regelmatig bewegen kunnen helpen om je hersenen zo gezond mogelijk te houden. En het risico op hersenaandoeningen verkleinen. Ook is het belangrijk om je hersenen elke dag uit te blijven dagen.
Wil jij actief werken aan de gezondheid van je hersenen? Meld je dan aan voor de HersenCoach. Een online training van 5 weken, waarin je aan de slag kan met wetenschappelijk onderbouwde tips van experts.
Je kunt ook onze Ommetje-app downloaden. Deze app motiveert je om dagelijks een ommetje van tenminste 20 minuten te lopen. Zo werk je op een leuke manier aan je hersengezondheid. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. De app is ontwikkeld in samenwerking met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij deelt in de app regelmatig een hersenfeitje nadat je een ommetje hebt gelopen. Loop je ook mee?